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除了跑步之外，她平时还喜欢游泳、唱歌、学英语，还有一手好厨艺。

第二方面,积极落实各级关于城镇小区配套幼儿园必须办成公办园和普惠性民办园的要求，坚持市区协同，开展小区配套幼儿园专项整治，着力解决配套幼儿园建设、移交和管理环节突出存在的问题。第三方面,积极支持社会力量办园，采用公建民营、民建公助、民建民营等多种运营模式，通过落实用地、规划、资金、师资等扶持政策，鼓励发展普惠性幼儿园。

第二个方面，实施城镇居住区配套幼儿园工程。第五个方面，大力支持民办幼儿园发展。四是开展无证园专项整治。坚持以游戏为基本活动方式，为幼儿提供健康、丰富的生活和活动环境。为解决这个问题，我市从今年起开始实施第三期行动计划，从以下五个方面努力扩增普惠性学前教育资源，着力破解入园难、入园贵问题。

三是推进学前教育家园共育。加强幼儿园安全监管，建立分工负责、上下联动、齐抓共管的幼儿园安全防护体系。年纪增大，骨骼的自然退变是骨质疏松最为主要的原因之一。

而登山是相对运动量较大、摔倒机会较多的体育运动，因此，严重骨质疏松症患者不宜参加登山活动，以免发生骨折。重阳节这一天的活动丰富多彩，一般包括出游赏景、登高远眺、观赏菊花、遍插茱萸、吃重阳糕、饮菊花酒等。2006年5月20日，重阳节被国务院列入首批国家级非物质文化遗产名录。据现存的文献记载，早在战国时代重阳节时民间就有登高、饮菊花酒的风俗。

陶渊明以隐居、作诗、饮酒、爱菊出名。爬山时，每迈出一步的同时都是单腿站立，受力的腿要承受整个身体的重量，而且膝盖是弯曲的，承重大约是正常站立时的4-6倍，在爬山运动时，需要重复几千上万次这个动作，对膝关节的磨损是非常严重的，特别对那些患有膝关节炎的老年人，更是需要避免爬山运动。

尘世难逢开口笑，菊花须插满头归。重阳节重阳节，为每年的农历九月初九日，是中国传统节日。重阳节习俗重阳节登高之习俗历史悠久。惠州民间过重阳节是以放纸鹞为主要特征的。

于是人们把茱萸佩戴在手臂上，或磨碎放在香袋里，还有插在头上的。最后一起来欣赏几首重阳佳句，感受下那浓浓的重阳节气息~~采桑子重阳毛泽东人生易老天难老，岁岁重阳，今又重阳，战地黄花分外香。金秋九月，天高气爽，这个季节登高远望可达到心旷神怡、健身祛病的目的。如果一定要登山，那最好选择坡度较低、山路平坦的山，最好有人陪伴，防止摔倒受伤。

手艺精湛的你可以为他们做顿饭，比起下馆子，家常便饭才是生活。他乡共酌金花酒，万里同悲鸿雁天。

在湖南、广西、安徽、江西等生活在山区的村民，由于地势复杂，村庄平地极少，只好利用房前屋后及自家窗台屋顶架晒、挂晒农作物，久而久之就演变成一种传统农俗现象。何期今日酒，忽对故园花。

不少家庭的晚辈也会搀扶年老的长辈到郊外活动。这大概是用点灯吃糕代替登高的意思，用小红纸旗代替茱萸。九月九日天明时，以片糕搭儿女头额，口中念念有词，祝愿子女百事俱高，乃古人九月作糕的本意。老人登高有讲究重阳佳节，登高远望是传承至今的节日习俗，爬山也自然成为老年人的首选活动，但是，专家表示：对于爬山运动，老年人还是需要悠着点，患有心脑血管疾病和骨科疾病的老年人需要十分注意，登高很可能会加重病情。茱萸入药，可制酒养身祛病。人在运动时，关节处于收缩、舒张的交替过程，正常的行走可以通过有节奏的挤压为软骨提供养料。

3.吃重阳糕据史料记载，重阳糕又称花糕、菊糕、五色糕，制无定法，较为随意。在流传至今，又添加了敬老等内涵，于重阳之日享宴高会（举行敬老宴），感恩敬老。

关于重阳节的文字记载，最早可追溯到先秦典籍《吕氏春秋》之《季秋纪》。古往今来只如此，牛山何必独沾衣。

1.患有骨质疏松症的老年人骨质疏松症指由于多种原因导致的骨密度和骨质量下降，骨微结构破坏，造成骨脆性增加，从而容易发生骨折的全身性骨病。重阳也叫重九，因为《易经》中把九定为阳数，九月九日，两九相重，故曰重阳。

4.放纸鹞放纸鹞是南方过重阳节的主要习俗。去乡村赏民俗、看晒秋，已成为乡村旅游的一种时尚。1.赏秋（菊）重阳节是最好的赏秋时期，中国南方还有些山区村落保留了晒秋特色。登高的地点，没有统一的规定，一般是登高山、登高塔。

离家在外，别忘了打个电话，叫上一声爸妈。遥知兄弟登高处，遍插茱萸少一人。

一年一度秋风劲，不似春光，胜似春光，寥廓江天万里霜。如果在重阳时非要凑热闹登山的话，也建议选择坡度较低、山路平坦的山，慢慢爬，若半途累了即可下山，不要强求自己登到山顶。

古人认为重阳是一个值得庆贺的吉祥日子。登高辞青则源于大自然中的节气，重阳节登山辞青与古人在阳春三月春游踏青相对应。

除了必须回家，当然还有孝敬爸妈。九月九日忆山东兄弟（唐）王维独在异乡为异客，每逢佳节倍思亲。九月十日即事（唐）李白昨日登高罢，今朝再举觞。插茱萸和簪菊花在唐代就已经很普遍。

重阳节，最好的礼物是陪伴除了以上较为普遍的习俗外，提到重阳节，广为人知的王维诗句：独在异乡为异客，每逢佳节倍思亲。在西汉，《长安志》中就有汉代京城九月九日时人们游玩观景之记载。

花酒的习俗起源于晋朝大诗人陶渊明。当今的重阳糕，仍无固定品种，各地在重阳节吃的松软糕类都称之为重阳糕。

患有骨质疏松，特别是病情严重的老年人，较小的外力作用下，例如摔跤，甚至咳嗽，都可能导致骨折的发生。九在数字中有长久长寿的含意，寄托着人们对老人健康长寿的祝福